karen 凱倫小姐

clement現在已經快滿四個月囉！

看著他一天一天的長大，每一天都有一點一點的小地方在改變

而我也期待每天等待他的成長與變化，是多麼讓我驚奇！

原來媽媽都是在擔心與喜悅中渡過

懷孕就擔心寶寶健不健康呢？寶寶有沒有乖乖長大呀？

出生了擔心他是不是感冒呀？身體不舒服呀？吃得飽不飽呀？

本身有沒有足夠母乳哺餵、是不是乳腺堵塞，會不會發炎？

上班了，又開始擔心擠母乳的cc數會不會減少，保存的新鮮度

這些瑣事還只是生活中的小部份

才體會升格媽咪和多了小寶寶是喜悅也是忙碌的生活開始





寶寶剛出生那一刻，沒多久護士就抱來讓我親餵母乳

因為初乳分泌非常少，又必須兩小時就哺乳一次，乳頭就破皮了，真的非常之痛呀！

護士就教我親餵完母乳後或是擠出在奶瓶後，再擠出一點點母乳塗在乳房上，很快復原



生產完第一天開始在脹奶，胸部脹到像石頭一樣，手指壓下去都沒彈性，可見多硬了吧！

為了把握時機，讓寶寶能喝到更多黃金初乳，護士開始幫忙我按摩讓乳腺通順
所以經歷石過頭奶這件事，我就不想再發生第二次了，因為真的很脹又很痛

但想到為了讓寶寶喝母乳，母性光環都散發出來了，按得再痛也要忍，為了不再讓石頭奶發生



產後第一天的晚上就開始請luman幫忙按摩擠出黃金初乳

產後最早分泌量少而微黃的乳汁，含豐富營養、抗體,可幫助胎便的排出

半夜擠了一個多小時才擠出了20-30cc左右，我們已經累癱了

產後前一個禮拜都是親手擠一、兩個小時才25-30cc，挫折感非常大

一天擠個四次就花了8小時左右，但量依舊不多手又酸



大約2個禮拜左右乳腺比較通順，就已經可以使用吸乳器了

產後約二至三個禮拜，一天約擠4-5次，奶量晉升到60-80cc

產後約一個月，平均一天擠5次左右，奶量已經到80-100cc

產後約兩個月，平均一天擠4-5次，奶量到120-150cc

擠奶時間大約都間隔4-5小時左右，有一次大概會在凌晨接近早上

p.s.1.

如果乳頭不痛又剛好脹奶的時候，寶寶餓了，我會直接親餵寶寶，喝到他爽飽

另外，看過很多媽媽經驗談，親餵或現擠到後來，乳頭真的痛到受不了，就買了羊脂膏塗抹，也真的減緩了我的疼痛

擠完用毛巾冷敷，也能讓乳房減輕疼痛感也是蠻有效果，但我個人使用羊脂膏感覺更有效減輕疼痛

p.s.2.

在擠之前熱敷一下，是能讓母乳更順暢流出，我試過，也是個好方式之ㄧ

擠的時候邊用手按摩，揉捏也能幫助母乳流出，也能盡量減少乳房硬塊

如果一有小硬塊出現我就會一直揉到散，如果是大一些硬塊就直接請先生按

因為男生力道大，可以底較有效推散硬塊唷！

而可怕的小白點我也曾出現過很多顆，我查詢了一下，原來是因為乳腺不通會出現小白點

我當時沒有擠破它，而是擠奶時努力的揉散硬塊，盡量把胸部的奶水排空

一直持續這樣方式到2個月左右，小白點已經漸漸消失，現在也沒再出現了



為了讓自己沒那麼大壓力，我在上班前沒有特別調整過擠奶時間

第三個月開始上班，沒再半夜或凌晨擠奶，睡到早上一起床非常脹奶，就先忍忍

調整在上班後九點左右擠1次，下午再1次，下班回家1次，睡前1次，每次約30-40分鐘

開始上班後平均一天4次，晚上睡覺時間就沒有擠奶，直到早上很脹，才又開始循環一天的擠奶時間

如果在半夜剛好寶寶餓了，我就會直接親餵，也剛好能讓早上的脹奶減緩一些



第四個月，擠奶的時間又稍做了改變，早上起床後就直接先擠奶後，再上班

直到中午再擠第2次，下班後回到家擠1次，睡前1次，以減少在公司擠奶時間，避免一些尷尬

平均一次擠約30-40分鐘，每次大約140-200cc，一天奶量維持再550-650cc之間




剛上班第三個月時，他會在半夜3或4點夜奶一次，早上7點或8點再吃早餐

第四個月開始，他已經不太夜奶了，大概一星期一次夜奶而已，其他時間大約晚上11點睡到早上7或8點吃早餐

clement現在一天大約是九成母乳哺餵，一成配方奶，通常配方奶都是在來不及溫熱母乳或是母奶不夠時才泡

基本上現在四個月，我親餵的時間就是訂在晚上睡前、夜奶、一早有起床時，其它時間以瓶餵為主

p.s.在醫院看過母乳文章推廣，夜奶是可以促進母親奶量的分泌增加
我試過，真的會漸漸提升母乳分泌量，脹到胸部都明顯看到爆青筋了

另一重點是：我覺得如果時間足夠的話，盡量在每次擠奶時都盡量排空，也是可以增進母乳分泌的

在哺乳期間，我靠著補充大量湯湯水水的東西，來讓奶量維持在一定的量




其實對於生活作息來說，剛開始非常不適應，但為了寶寶再辛苦也值得

醫院護士也一直叮嚀我擠母乳要心情一定要保持愉悅，不然也會影響母乳量，所以我持續叮嚀自己保持好心情中

生產醫院的護士很鼓勵我餵母乳，幫我打氣，很感動

先生也堅持給寶寶天然的營養母乳，也願意協助照顧寶寶的瑣事

而芊媽也肯定餵母乳這件事，也幫忙我照顧寶寶，還有家人都贊同這件事

所以讓我保持動力，沒有放棄哺餵寶寶母乳

餵母乳是需要身邊的人支持，這樣自己也才能有更大持續的動力




母乳成分

乳清蛋白則是母乳中蛋白質的主要成分，讓嬰兒好消化及吸收，同時能幫助建造新的組織及修補體內細胞

調節身體的生理機能，以及攜帶其他營養素，以幫助這些物質的吸收運輸

母乳中還包括DHA及AA是構成寶寶腦部及視網膜的重要營養素，可幫助增進寶寶智力、認知行為發展

核苷酸可維持消化道機能及改變菌叢生態，幫助寶寶增加免疫細胞活性，有助於提高免疫力

β胡蘿蔔素可轉化為維生素A，具抗氧化功能，保護細胞健康

含有適量的鈣和鐵，鈣質能提供骨骼及牙齒所需，鐵對腦部發育有幫助

參考  ttp://www.s26mama.com.tw/report/376.html

母乳奶蛋白質的比例為乳清蛋白：酪蛋白約60：40

早產兒母親的乳汁成分與生產足月兒母親的乳汁成分有顯著的差異性

母乳含有免疫抗體，保護寶寶正在發育的腸胃道，降低被病菌侵犯的機會

母乳中的醣分是乳糖與少量的葡萄糖聚合物，而不是甜度高的蔗糖

母乳中的鐵質含量並不多，但吸收率卻高達50%以上

母乳中的脂肪不僅能幫助寶寶成長，同時對寶寶腦細胞、眼球視網膜及中樞神經系統的發育

參考  http://www.stjoho.org.tw/department/gyn/new_page_29.htm




提供以下幾個母乳相關網站，有興趣的媽咪可以作參考：

中華民國寶貝花園母乳推廣協會  http://www.babysgarden.org/sweblist.php

台灣母乳哺育聯合協會  http://www.breastfeedingtaiwan.org/

國民健康局母乳哺育網站 http://www.bhp.doh.gov.tw/breastfeeding/

BABY HOME討論區  http://www.babyhome.com.tw/

台灣母乳協會  http://www.breastfeeding.org.tw/main/main.php